Comment rater mon 3e trimestre de vie ?

Après "comment rater mon été", la suite des commenter rater....

Mes premiers pas à l’huile, 3 petits citrons grâce à un tuto sur le site du Paon, quel plaisir, la peinture là l’huile que je découvre !

Devant le succès de ma newsletter précédente, merci pour vos retours, je suis chaque fois touchée, pleine de gratitude et motivée pour continuer à écrire. C’était comment rater mon été, eh bien, aujourd’hui, je vise + haut : comment rater mon 3e trimestre de vie. Carrément.

Sous la chaleur, avec un ventilateur qui souffle et un block glacé sous les fesses - oui, j’avoue, ce truc ça marche trop bien, surtout pour m’endormir. Je vais essayer de connecter les rares neurones qui restent actifs même s’ils sont ramollis.

Confinée par la chaleur, cette semaine, j’ai passé quelques après-midi à simplifier mon site internet - tout feedback est bienvenu ! et au passage, merci Claude, tu es formidable, je suis amoureuse de toi professionnellement, tu es encourageant et maintenant, tu as de la mémoire.

Alors, comment rater ces 15-20 ans qui arrivent, cette tranche de vie inouïe que n’ont pas eu nos parents ? Une vraie nouvelle période dans l’histoire de l’humanité ! → en fait, je n’en suis pas si sûre, car j’ai cette intuition d’une période bénie, une sorte de paradis sur terre, dans les îles du Pacifiques, où on vivait en paix, longtemps, dans l’amouuuur et l’harmonie.

Donc, comment rater mon 3e trimestre de vie ?

Aujourd’hui, en ne prenant pas soin de moi !

Evidemment, c’est la base, la santé…

• en reprenant du poids - aïe, la chaleur n’aide pas mon corps à s’alléger…

• en ne gardant pas mon cholestérol : oui, j’ai confiance que le cholestérol élevé aide les femmes ménopausées à rester en bonne santé, cette graisse est bonne pour nos neurones, nos cellules, elle prend le relais de nos hormones manquantes, donc je ne prendrai pas de statines, même si je vous entends hurler d’ici ! j’ai quand même vérifié les vaisseaux des artères principales et tout va bien de ce côté là. Je n’ose même pas vous donner les chiffres de ce cholestérol que j’aime et que je garde :) et je continue à manger des quantités phénoménales de beurre - cru, bio - et de ghee maison.

• en ne dormant pas avec ma machine CPAP pour lutter contre l’apnée du sommeil, elle envoie un flux d’air qui empêche la gorge de se resserrer et ainsi, l’air passe toute la nuit. Mon mini masque nasal est comme un doudou, petite, j’avais une couverture en laine vierge et l’étiquette avec le mouton était contre mon nez, maintenant, mon doudou, c’est ce bout de silicon. En plus, je colle un petit bout de sparadrap sur la bouche, pour ne pas être tentée de respirer par la bouche car :

• en respirant pas la bouche la nuit et quand je fais du sport et le reste du temps, car ça n’est pas du tout physiologique, voir toutes les explications dans ce livre formidable, Respirer. Et je repère les personnes épuisées par cette respiration de la bouche et j’ai envie de les arrêter dans la rue pour leur expliquer et en fait, de quoi je me mêle ? Alors, je vous le dis, à vous.

• en mangeant ce qui ne convient pas à mon type métabolique, c’est à dire trop de sucres, de glucides… trop de fruits, de pain, de pâtes, de gâteaux etc… et pas assez de protéine animales ni de graisse; J’ai un profil “chasseur”, je serai morte si j’étais végan : j’ai essayé bien sûr et frôlée le burn out après un mois à ce régime. Avec Gabriella Tamas, Le vivant en soi - nous avons écrit un livre sur le sujet et je vous offre le test que nous avons conçu pour voir si vous êtes plutôt chasseur ou cueilleur ou les deux : connaître votre type métabolique.

• en n’étant pas active physiquement : “je suis une personne active”, voilà mon mantra, et je ne me force pas à faire du sport mais je demande à mon corps ce dont il a envie pour bouger. En ce moment, aquagym - même si j’adapte la moitié des exercices que proposent les profs car ils ne sont pas formés aux bons abdos ! Ma nouvelle kiné “spéciale périnée”, pessaire etc - je vous en parlerai peut-être une prochaine fois, c’est quand même à la limite de l’intimité! - serait horrifiée de voir qu’ils adorent nous faire remonter les genoux au menton encore et encore, quelle abomination pour le plancher pelvien, je ne sais pas si c’est de la méconnaissance ou de l’incompétence… Mais j’y vais quand même - car ça me fait bouger et c’est sympa - j’adapte et je fais les exercices qui me conviennent.

Je vous retrouve la semaine prochaine pour la suite de “comment rater mon 3e trimestre de vie” car mes neurones surchauffent autant que l’ordinateur sur mes genoux.

Je vous souhaite un super dimanche et la meilleure semaine possible, que vous puissiez réfléchir vous aussi à comment vous allez pouvoir rater le fait de bien prendre soin de vous dans les années qui viennent et ça commence maintenant.

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Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Chine Lanzmann, coach professionnelle depuis + de 20 ans. Je vis le 3e trimestre de ma vie comme une période formidable :) Et j’accompagne les femmes autour de la cinquantaine, sympa, intelligentes et réussissantes, à réussir cette transition pour que leurs meilleures années soient aussi les + belles.

Pour aller + loin :

• Ateliers de coaching collectif à Paris

  • “3e trimestre”, vendredi 18 septembre, 13h30-17h30

  • “Préparer 2027”, vendredi 8 janvier, 15h-19h

• Le programme d’une année Woman Impact : les inscriptions sont ouvertes

• Formation intégrer la posture et les outils du coaching, 21-24 octobre 2026, près de Cognac.

• “Imaginez votre 3e trimestre de vie professionnelle”, 25-28 novembre, près de Cognac.

• En Grèce : “Devenez la personne que vous voulez être”, 27 mai - 1er juin 2027

• Réservez votre séance de coaching à Paris ou en Zoom, ou en Grèce en mai, pour faire le point sur votre situation ou pour découvrir votre “Zone de Génie”

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